Maailmalla

viime sunnuntaina
bodypump 90min
perjantaina 1h kuntosaliharjoittelu ja perään pilates 1h
Huomenna maanantaina 5.11 bodypump 1h
4.11
aamupala
ruisleipä ja kahvia

lounas:
tomaatti ja kaksi ruisleivän siivua
1dl omena täysmehua

välipala:
banaani

päivällinen
lihamureketta (vähärasvainen jauheliha ja vähärasvainen kermaviili)
2 perunaa
höyrytettyjä kasviksia
2dl rasvatonta maitoa

iltapala:
1dl rahkaa
mansikoita
1/2 dl jugurttia

Pilates

Aamupala:
kuppikahvia
karjalanpiirakka
1 siivu ruisleipää
(ihme kyllä oli kauhee nälkä, vaikka mulle on yleensä aamusyöminen kaikkein tuskaisinta)

lounas:
jauhelihapullia 5kpl
3perunaa
reilusti tomaattisipuli salaattia

iltapala:
2ruisleipää

illallinen
pastaa n.2dl
karjalanpaistia vajaa desi

liikunta: 1h Pilates

Nyt voi taas jo hengähtää

Kauhee tentti ja tehtäväviikko takana. Eikä ole oikein suonut asiaa ruokien kirjaamiselle, tosin terveellistä ja normiruokaa kuitenkin, ettei sen puolesta ole jäänyt merkkaamatta. Päivät täyttynyt koulusta ja illat lukemisesta tai tehtävien kasaan raapimisista.

Tänään kuitenkin.
aamupala:
ruisleipä kinkulla ja salaatilla
kahvi

lounas (kello 11.00):
1/2 lautasellista raastesalaattia ja höyrytettyjä kasviksia
parisen desiä makaronilaatikkoa
2 siivua ruisleipää

kotiin päästyä (kello 15:00)
lautasellinen jauhelihakeittoa
4dl salaattia
1 paahtosämpylä

välipala?

iltapala?

kirjautumisongelmia

Jostain kummallisesta syystä en ole päässyt kirjautumaan blogiin, mutta nyt taas onnistui. Joten lähdetään eilisestä liikunnasta ja pöperöistä liikkeelle:



Eilen vatsa-selkä jumppa 30min ja

BodyPump 1h



aamupala:
kahvi
ruisleipä

lounas:
lihaperunasoselaatikko 2dl
salaattia
kahvi

välipala:
banaani

illallinen
2 ruisleipää
1dl pastaa ja raejuustoa


4.10

aamupala:
kahvi

välipala
kahvi ja sämpylä (kinkulla ja rehuilla)

lounas:
broilerin rintaleike
2 dl pastaa
salaattia

iltapala:
karjalanpiirakka
kahvi

illallinen:
pastaa 2dl
1/2 prk tonnikalaa
2rkl herneitä
3rkl raejuustoa


liikunta: Balletone 1h

vettä n. 2l

paikat kipeenä

matalalento on jatkunut. Perjantaina pääsin pitkästä aikaa Bodypumppi tunnille.. oli aivan ihanaa ja tänään etenkin on lihakset tosi kipeet. Jes ja auts. Eilen olin muuttamassa ystävääni ja siinä meni koko päivä. Tänään taas päässyt noudattamaan hieman paremmin ruokavaliota, mutta lihasarkuuden vuoksi en tänään ajatellut liikuntaa, huomenna sitten taas

aamupala:
kahvi
ruisleipä

välipala:
ruisleipä
2 siivua kinkkua
tomaattia

myöhäinen lounas:
lohkoperunoita
broilerin fileepihvi
kevyt pippurikastike
tomaattia
raejuustoa

iltapala:
jugurttia
mysliä

siipi maassa

Voi että mun sisuskaluja vääntää ihan kympillä. Aloin seurustella n. 7kk sitten.. yhteiselomme on ollut ylä- ja alamäkeä sopivassa suhteessa. Tosin minun edellisen eron ja nykyisen alun välillä oli liian vähän aikaa... siksipä kai tämä tuntuu välillä pitkältä maratonilta ilman vettä. Minulla nassahti hermot mieheen, hänen "kylmyyteensä", ajattelemattomuuteensa ja siihen, että hän ei juurikaan laittele viestejä tai soittele, ainakaan "turhaan" *insinöörit*. Ja minä taas olen enemmänkin humanisti ja elän suurella elämänliekillä. Olen hyvin positiivinen, iloinen ja toiset ihmiset huomioiva jopa liiankin, koska välillä unohdan oman hyvinvointini tyystin. Tietyllä tavalla kuitenkin minun on myönnettävä, että kaipaan, tarvitsen jne. paljon kontaktia kumppaniltani. En pidä arvailuista enkä siitä, että jos tulee jotain riitaa, etteikö niitä selvitettäisi. Tämä ihminen voi viileesti sulkea puhelimen, olla päiviä vastaamatta tekstiviesteihini ja nyhjöttää kotonansa ottamatta minuun mitään yhteyttä jne. Se tuntuu pahalta. Hän ei ole koskaan seurustellut kenenkään kanssa edes näin "pitkään" kuin minun kanssani. Hän on tavallaan aika ujo ja herkkäkin. Siksi varmasti olen antanut hänelle paljon anteeksikin, mutta kuinka saada hänet ymmärtämään se, että hän on parisuhteen kannalta liian itsekäs? Tiedän kuitenkin, että hänen tunteensa minua kohtaan ovat aidot, eikä hän tahtoisi minusta erota, mutta... hän ei tunnu olevan myöskään kovin valmis luopumaan omista tavoistaan ja asioistaan. Minä en vaan millään tahtoisi ryhtyä toistamaan niitä samoja virheitä mitä tein jo edellisessä liitossani.. annoin liikaa periksi ja elin miehen ehdoilla..

Ilmoitin, että olen päätynyt ero ajatukseen, hänestä ei kuulunut mitään kahteen päivään. Tänään hän laittoi viestiä, että elämällä ei ole sitten mitään merkitystä. Soitin hänelle myöhemmin ja juttelimme niitä näitä. Kysyin sitten mitä hän on mieltä eroajatuksesta. Hän kohtalaisen viileesti sanoi olevansa aika neutraali asian suhteen, mutta ei kuitenkaan toivo eroa! totesi vielä, että kyllä elämä olisi helpompaa kuitenkin jos hän ei seurustelisi?? anteeksi nyt vaan, mutta mä en todellakaan tiedä mihin mä oon päätäni laittamassa, onneksi hän tulee huomenna käymään. Tarkoituksemme olisi keskustella asioista olipa lopputulos mikä tahansa hän sanoi.

Tuskin myöskään reagoisin näin voimakkaasti asiaan, jos minulla ei olisi paljon sydämmelläni muitakin asioita.. muutaman vuoden saanut tässä erinäisten ongelmien kanssa kamppailla, nyt vaan ei oikein olisi tällaiseen resursseja, koska tällainen vääntäminen vie voimaa. Vaikka voisi kuvitella, että uusi suhde tuo energiaa.

Torstaita

Tänään ollut niin matalalentoa, ettei ole juuri ehtinyt edes syömään. Meni vähän iltatankkauksen puolelle :/

aamupala:
ruisleipä
kahvi

lounas:
-

välipala
kuppi kahvia

iltapala:
pastaa 2dl
1/2 prk tonnikalaa

illallinen:
1/2 pakettia maksalaatikkoa
1 siivu ruisleipää

Nyt on uudet hiukset

Saavuin juuri kampaajalta. Ihanaa pääsin kulahtaneesta roikkoletistäni eroon ja sain tilalle mukavan vahalla pörröteltävän näpsäkän lyhyen look:in.. piristi kummasti. Näin arkena kun päivät venyvät kaksitoista tuntisiksi ei ikävä kyllä ehdi paljoa itse kokkaamaan ja tänään ei ole oikein pystynyt pitämään edes välipaloista huolta. Tänään siis tullut pöperöityä:

aamupala:
ruisleipä
kuppi kahvia

lounas:
salaattia 1/2 lautasellista
2 perunaa (normeja)
6 pientä kasvispyörykkää

välipala:
-

iltapala:
ruisleipä
2 1/2 dl jugurttia
1/2 dl mysliä

Hyvää alkanutta viikkoa

Olipas mega pitkä päivä. seiskalta lähdin kotoa ja nyt vasta kotiuduin. Huomenna sama meininki, tosin ilta menee rattoisammin. Pääsen kampaajalle, jee!

aamupala:
kahvia kupillinen
1 ruisleipä
1tl kevytsulatejuustoa

lounas:
kaalilaatikkoa n 2dl
salaattia
1 ruisleipä (kevytlevitteellä)

välipala
karjalanpiirakka

iltapala
2 ruisleivänsiivua

Pullaa

Kamerakännyllä napattu kuva, joo laskiaispullathan siinä komeilee.. joten näiden leipomisesta on jo aikaa. Mutta päätinpä nyt tämänkin kuvan laittaa tähän joukon jatkoksi :)