kirjautumisongelmia

Jostain kummallisesta syystä en ole päässyt kirjautumaan blogiin, mutta nyt taas onnistui. Joten lähdetään eilisestä liikunnasta ja pöperöistä liikkeelle:



Eilen vatsa-selkä jumppa 30min ja

BodyPump 1h



aamupala:
kahvi
ruisleipä

lounas:
lihaperunasoselaatikko 2dl
salaattia
kahvi

välipala:
banaani

illallinen
2 ruisleipää
1dl pastaa ja raejuustoa


4.10

aamupala:
kahvi

välipala
kahvi ja sämpylä (kinkulla ja rehuilla)

lounas:
broilerin rintaleike
2 dl pastaa
salaattia

iltapala:
karjalanpiirakka
kahvi

illallinen:
pastaa 2dl
1/2 prk tonnikalaa
2rkl herneitä
3rkl raejuustoa


liikunta: Balletone 1h

vettä n. 2l